残疾人冬天体育健身活动及项目（七）冰上自行车

  冰上自行车是我国北方地区冬天常见的一项冰上文娱方法，与以往的传统冰车不一样，不需要学习，只需会骑自行车，就能骑冰上自行车。因其集文娱性、健身性于一体的特色，冰上自行车都会成为冬天溜冰场里的一项抢手活动。

  残疾人在冰上骑自行车的过程中，脚踩踏板向前跋涉，能够很好的训练腿部肌肉，以及身体和谐才能。冰冷的冬天，单人或多人脚踏冰上自行车奋力向前，可协助残疾人走出家门、开释心境、融入天然、训练身体。

  (1)团队竞赛：可根据场所条件安排集体接力赛。将队员分为四人一队，别离站在起始点，100米处，200米处，300米处。竞赛时由赛判员发令开端，第一名队员骑冰上自行车向前跋涉至100米处后，将冰上自行车传递给下一名队员，以此类推。首先抵达结尾即为成功。

  (2)个人竞赛：由审判员计时，队员依规则的间隔，在冰面上骑行冰上自行车，抵达结尾即为竞赛完毕，用时最短者取胜。