6个核心肌群练习动作焚烧腹部脂肪打造紧实腹肌！

  核心肌群作为人体的“中心稳定器”，包括腹直肌、腹横肌、腹表里斜肌以及下背肌等。具有健壮的核心肌群，可协助男性坚持正确的身体姿势，如挺胸昂首、收腹提臀，防止含胸驼背、骨盆前倾等不良身形。练习核心肌群，能影响腹直肌，经过重复缩短，促使其肌纤维增粗，然后添加腹部肌肉的厚度，让腹部看起来更紧实有力。

  接下来，小编就给为我们介绍6个核心肌群练习动作，帮你焚烧腹部脂肪，打造平整腹肌！

  ⏰每完结一个动作歇息30秒，以上动作悉数完结为一轮；主张做3轮，每轮之间歇息60秒。