晚年人娱乐活动五光十色 为冬天添生机

  进入大雪节气，气候一天比一天冰冷，人们简直都不愿意出门了。但有一群人，他们却过得很嗨，他们便是晚年大学学员们。无论是清晨仍是黄昏，总会在安定的一个个旮旯发现他们的身影。

  太极“打”出好身体。在安定，有一处宛如世外桃源的温泉滨河公园。这儿，环境幽雅，栽培了银杏、冬樱花、杨柳、常绿灌木等，在不一同节营造出靓丽的生态景观。

  9月起每周四上午，安定市晚年大学太极拳班校外课堂教学都在这儿演出。学员们跟着教师学习太极拳的一招一式、一举一动、柔中带刚的动作，渐渐地带人进入一种平缓、安静的状况。他们柔软美丽的太极拳神韵和返老还童的团体丰姿，在冬天平添一道特别靓丽的风景线。

  苏竹仙教师说：“太极作为我国民间传统文明的重要组成部分，不仅是一种健身方法，更是一种修身养性的哲学思想。在这儿活动就要让更多人了解太极文明，体会太极带来的身心好处。一同，也为晚年朋友们供给一个健康、高兴的交流渠道。”此外，太极拳班的学员坚持在安定各晨练点安排而且展开活动，给不少晚年人带去了健康和高兴。

  步行“走”走进天然。步行运动作为简单易行的全民健身运动方法，以其靠近天然、愉悦身心等优势正被渐渐的变多的人喜爱，俗话说：饭后百步走，能活九十九。

  每周四上午，市晚年大学书画系都安排学员们到美丽的宁湖公园展开步行走活动。步行中，她们感触着大天然的奉送，赏识沿途的美景中，拉近她们之间的间隔，增进感情。在晨练人群中，这支“奋发向上生机”的部队显得分外亮眼。

  二胡“拉”出好心态。市晚年大学二胡提高班坚持每周二下午在百花公园展开校外活动。您看，学员们带着二胡、曲谱、谱架、音响，在操练歌曲《我喜欢你我国》《江南春光》和《水乡小唱》。团体操练中学员们互相学习，扬长避短。

  瑜伽“练”出好心境。每月20日上午10点，您只需走到凤山森林公园山顶渠道处，就可见一群一致穿戴白色的瑜伽服的“美少女”，坐在瑜伽垫上，跟着舒缓的音乐，在孟晓梅教师的带领下，深深地吸气，渐渐地呼气，感触动态之间的吉祥与安静。

  近年来,晚年瑜伽在安定市逐步流行起来，不仅是晚年大学开办了专门教授晚年瑜伽的瑜伽班，市区一些瑜伽馆内，也能看到学员的身影。“晚年大学的瑜伽班很火，开了3个瑜伽班，每次都有40人一同练。”孟晓梅教师说。