“工位健身” 走红 碎片时间解锁健康新姿势

  商报讯（记者 汤佳烨 实习生 詹好 文/摄）春节落幕，“减肥”“健身”成为了人们热议的话题。对于上班族而言，快节奏的职场生活让身体一直处在紧绷状态，而有限的闲暇时间又难以支撑规律、完整的健身活动，长此以往，身体健康情况亮起红灯。于是，慢慢的变多的职场人士将目光投向了工位，开始探索在工作岗位上进行健身的有效方式。“打工人开始流行在工位健身”的话题登上微博平台热搜，近一月的阅读量高达2.4亿，在这一波工位健身热潮中，斜踏板、握力圈、弹力带等小型便携的健身器材已悄然走进办公室，成为了打工人的日常伴侣。

  在体育用品零售店迪卡侬（大关店）内，各式各样的健身器材琳琅满目，摆放负重跳绳、握力器、弹力带等小型健身器材的区域已经有不少顾客前来选购。

  “每天对着电脑坐8小时，腰椎颈椎都吃不消，但去健身房又没时间。我之前在这买了个拉筋板，平常工作的时候就踩在脚下，还挺好用的。”在杭州工作的白领汪女士分享，春节后她在这里购买了一款拉筋板放在工位下方，既能防止跷二郎腿，又能拉伸腿部肌肉，感觉腿部轻松了不少。

  如今，希望瘦腿的她再次来到迪卡侬，寻觅新的瘦腿好物。“夹推器好像也挺好的，工作的时候夹在腿间可以瘦大腿，就再来这里看看。”

  除此之外，汪女士还分享了更多想要尝试的锻炼方式：用弹力带做肩颈放松、借助椅子做抬腿训练，趁着午间休息用负重球跳绳燃脂健身。汪女士算了一笔账：“去健身房月卡就要将近1000元，通勤加锻炼还要至少耗2小时，现在花200多元买器材，每天利用零碎时间锻炼，性价比更高。”

  网友郑郑也在小红书上分享了她的“健身工位”：脚下踩着踏步机，背后放着腰部拉伸器，手边还放着握力器跟弹力带。

  郑郑分享道：“去年体检查出轻度脂肪肝后，我就开始研究工位健身。现在每天坚持站立办公 3 小时，利用碎片时间做深蹲和拉伸运动，半年时间体重减轻了 8 斤。” 她还提到，这种 “碎片化运动” 模式不仅没有影响工作，反而提升了工作时的专注度，“血液循环加快后，下午犯困的情况明显减少了。”

  当下，工位健身已成为现代职场人士追求健康生活的新潮流。《2024 年体育消费报告》显示，2024 年，轻巧便捷、体积小巧的健身器材市场增长显著，其中减脂瘦身的跳绳机成交额同比增长 283%，锻炼肌肉力量的壶铃成交额同比增长 275%，辅助瘦腿的夹腿器成交额同比增长 131%。

  迪卡侬的工作人员分析称：“传统健身模式对时间和场地要求比较高，而打工人面临的痛点恰恰是‘没时间’和‘空间受限’。” 因此，具有隐蔽性和静音性的健身产品愈发受到青睐。例如，踏步机采用硅胶减震垫，在满足员工锻炼需求的同时，还能避免打扰到同事。

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  董明珠再点名小米：格力电车从没发生火灾事故（新黄河） #汽车 #买车 #新能源 #小米汽车 #小米

  来源：东部战区东部战区新闻发言人就美“劳伦斯”号导弹驱逐舰过航台湾海峡发表谈话东部战区新闻发言人施毅陆军大校表示，4月23日，美“劳伦斯”号导弹驱逐舰过航台湾海峡并公开炒作。中国人民东部战区组织海空兵力对美舰过航行动全程跟监警戒，依法有效处置。