“工位健身” 走红 碎片时间解锁健康新姿势

  商报讯（记者 汤佳烨 实习生 詹好 文/摄）春节落幕，“减肥”“健身”成为了人们热议的话题。对于上班族而言，快节奏的职场生活让身体一直处在紧绷状态，而有限的闲暇时间又难以支撑规律、完整的健身活动，长此以往，身体健康情况亮起红灯。于是，慢慢的变多的职场人士将目光投向了工位，开始探索在工作岗位上进行健身的有效方式。“打工人开始流行在工位健身”的话题登上微博平台热搜，近一月的阅读量高达2.4亿，在这一波工位健身热潮中，斜踏板、握力圈、弹力带等小型便携的健身器材已悄然走进办公室，成为了打工人的日常伴侣。

  在体育用品零售店迪卡侬（大关店）内，各式各样的健身器材琳琅满目，摆放负重跳绳、握力器、弹力带等小型健身器材的区域已经有不少顾客前来选购。

  “每天对着电脑坐8小时，腰椎颈椎都吃不消，但去健身房又没时间。我之前在这买了个拉筋板，平常工作的时候就踩在脚下，还挺好用的。”在杭州工作的白领汪女士分享，春节后她在这里购买了一款拉筋板放在工位下方，既能防止跷二郎腿，又能拉伸腿部肌肉，感觉腿部轻松了不少。

  如今，希望瘦腿的她再次来到迪卡侬，寻觅新的瘦腿好物。“夹推器好像也挺好的，工作的时候夹在腿间可以瘦大腿，就再来这里看看。”

  除此之外，汪女士还分享了更多想要尝试的锻炼方式：用弹力带做肩颈放松、借助椅子做抬腿训练，趁着午间休息用负重球跳绳燃脂健身。汪女士算了一笔账：“去健身房月卡就要将近1000元，通勤加锻炼还要至少耗2小时，现在花200多元买器材，每天利用零碎时间锻炼，性价比更高。”

  网友郑郑也在小红书上分享了她的“健身工位”：脚下踩着踏步机，背后放着腰部拉伸器，手边还放着握力器跟弹力带。

  郑郑分享道：“去年体检查出轻度脂肪肝后，我就开始研究工位健身。现在每天坚持站立办公 3 小时，利用碎片时间做深蹲和拉伸运动，半年时间体重减轻了 8 斤。” 她还提到，这种 “碎片化运动” 模式不仅没有影响工作，反而提升了工作时的专注度，“血液循环加快后，下午犯困的情况明显减少了。”

  当下，工位健身已成为现代职场人士追求健康生活的新潮流。《2024 年体育消费报告》显示，2024 年，轻巧便捷、体积小巧的健身器材市场增长显著，其中减脂瘦身的跳绳机成交额同比增长 283%，锻炼肌肉力量的壶铃成交额同比增长 275%，辅助瘦腿的夹腿器成交额同比增长 131%。

  迪卡侬的工作人员分析称：“传统健身模式对时间和场地要求比较高，而打工人面临的痛点恰恰是‘没时间’和‘空间受限’。” 因此，具有隐蔽性和静音性的健身产品愈发受到青睐。例如，踏步机采用硅胶减震垫，在满足员工锻炼需求的同时，还能避免打扰到同事。

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