科普丨骑行“黄金有氧运动”

  骑行被称为“黄金有氧运动”，既能健身，还能减压。骑车时，车座调多高才适宜？什么样的姿态不伤膝盖？骑行时刻越长，训练作用越好吗？不同人群骑车训练都要重视的是什么？戳↓↓转给喜好骑行的TA！天高气爽，一同动身吧~

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