江苏师范大学：定期运动能提升颜值！女性和城市居民尤为明显

  来自江苏师范大学的研究人员在BMC Public Health的一篇研究之后发现，定时进行体育锻炼不仅仅可以改善身体健康，还能明显提升个人的外貌评分！数据来自2018年中国家庭追踪调查（CFPS），涵盖了25个省级行政区，代表了中国95%的人口。研究对象的年龄范围在10-80岁之间，共有25,460个有效样本。研究中使用的外貌评分范围从1（非常差）到7（非常好）。体育锻炼的数据则通过两个问题收集：“上周的运动频率”和“上周的总运动时间”。分析结果为，定时进行体育锻炼可以明显提升个人的外貌评分。具体来说，每增加1%的运动时间，外貌评分平均提高0.030分，相当于样本平均外貌评分（5.406）的0.555%。

  此外，研究还发现，女性通过体育锻炼获得的外貌提升略高于男性。这可能与女性对外貌和体重的关注度较高有关，女性在运动中更注重体重管理和体型改善，以此来实现了更显著的外貌提升。而城市居民通过体育锻炼获得的外貌提升明显高于农村居民。这原因是城市居民拥有更多的健身资源和更好的生活环境，包括更多的健身设施、多样化的运动形式和专业的健康指导。