国家游水队继续强化体能

  自8月集训以来，国家游水队一向在国家体育总局练习局活跃备战将于12月中旬举办的墨尔本短池世锦赛。最近一段时刻以来，部队一向继续强化体能练习，针对性地定时打开体能大比武。测验项目环绕游水项目所需进步的体能和专项才能打开。11月体能大比武包含三部分，月初进行了包含30米跑、笔直纵跳、最大吸气压、卧推相对力气、引体向上等在内的10个项目的根底体能测验，11月19日进行了第二部分Crossfit水陆归纳才能测验。

  此次Crossfit水陆归纳才能测验与前次测验项目比较，将引体向上改为功率自行车，25米水桶负重拉力改为电机阻力拉力。10个项目分别为划船机、跳箱、功率自行车、攀爬机、上抛实心球、三点俯撑拉重绳、25米负重拉力、负重笔直打腿、4×15米回身、15米水下海豚腿，总用时最短者积分最高，榜首名为100分。

  奥运冠军李冰洁在这次测验中进步了成果，“经过最近一段时刻的练习，我的心肺才能和耐乳酸才能都有了进步。这次不只速度比前次快了许多，血乳酸还比前次低了一些，这段时刻的练习取得了作用。”李冰洁说。

  10月底举办的短池世锦赛合格赛中，李冰洁改写了3项纪录，特别是在女子400米自由泳中游出了3分51秒30的超世界纪录成果。李冰洁说，经过这次竞赛发现了自己的连续作战才能还有待进步，在接下来不到一个月的备战中，她将继续进步体能，并把要点放在长距离有氧练习上，“这次竞赛我的项目比较多，需求满足的有氧根底作支撑。这段时刻的练习比合格赛前的练习有了进步。期望能够在墨尔本短池世锦赛上打破个人最好成果，冲击800米和1500米自由泳世界纪录。”（转自11月22日《我国体育报》01版）

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